东风好孕3代试管包生男孩（世界保健日文案）世界保健日是干嘛的，
东风好孕微电-同号《130-0610-2300 》是一家专业提供不孕不育诊疗服务的机构。我们拥有一支经验丰富、技术精湛的专家团队，专注为广大不孕不育患者及有生育需求人群提供全方位的辅助生殖服务,价格合理,成功率高。
世界保健日2024年10月13日
普及保健知识 提高健康水平
每年10月13日是世界保健日，这一节日的设立旨在提高全世界人们对保健领域的认识，促进保健领域相关知识宣传工作的开展。各个国家通过推广和普及健康知识，以提高人民健康水平。
世界保健日的由来
1946年6月~7月，联合国召开第一届世界卫生大会，世界卫生组织正式成立，总部设在日内瓦，并于7月22日正式批准了《世界卫生组织法》 为了纪念《世界卫生组织法》批准日，世界卫生大会决定，每年10月13日为“世界保健日”，倡议各国举行各种纪念活动。
注意保健误区
误区一：吃饱喝足有利健康俗话说“三分饥寒保平安”，此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动，则会造成能量过剩，容易引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病。
建议：2022年2月初，耶鲁大学研究团队在《科学》发表过一项研究，证实了饮食控制在8.5分饱有益于机体健康误区二：身体不胖不瘦，不需要锻炼体重指数在正常范围内的人，体成分或其他健康指标如血胆固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等可能不正常。
体成分的不正常，即体内脂肪的比重不合适有些人外形看上去挺苗条，但一测成分，体脂占的比例仍过高体脂比例过高包括两个方面：一是脂肪的绝对量较高；二是肌肉成分少，因而脂肪相对含量较高。
建议：根据自身的体形及身体状况每天定时定量进餐，合理搭配食物，保持能量平衡和营养素的平衡，还要建立良好的饮食习惯；另外，每天都要坚持进行身体活动，并根据自身情况调整运动强度、方式误区三：维生素就是营养品。
维生素可分为水溶性、脂溶性两大类维生素C和B族维生素属于前者，它们易溶于水，摄入过多时会从尿中排出；后者主要包括维生素A、D、E、K，它们需要有脂肪的帮助才能被吸收，可在肝脏储存，需要时再“动员”出来，很难从尿液中排出。
建议：通过食物摄取维生素，一般不会过量。吃维生素片等补充时，一定要遵医嘱和说明书推荐剂量服用。脂溶性维生素如果摄入过多，存在中毒风险。
误区四：多吃植物油没关系有的人认为植物油主要含不饱和脂肪酸，不会造成动脉硬化，多吃点没关系，这是误区造成肥胖的主要原因之一是营养过剩，摄入热量过多许多人知道不能多吃肉，却忽略了过多食用植物油造成的问题其实，相同重量的植物油所提供的热能比猪肉高1倍多，是圆白菜的40倍。
建议：中国营养学会推荐的居民平衡膳食宝塔中油脂类在最顶层，每天每人不应超过25克（半两）误区五：“闻鸡起舞”中老年人，特别是具有心、脑血管病危险因素的人和心、脑血管病患者，不宜在早晨做运动量较大的体育锻炼。
从外界因素来说,一是植物在夜间也吸氧，呼出二氧化碳因此，树木多的地方，早晨集聚二氧化碳较多二是夜间逆温层出现较多，致使清晨空气不佳三是寒冷刺激本身可诱发血管痉挛，在原有病变基础上，引发血管栓塞或梗死
建议：早晨9～10时是一天中血压最高的时刻，因而早晨是脑中风、脑梗死的好发时间，医学上称之为“魔鬼时间”。有心脑血管病史的人应尽量避开早间时段锻炼。
自我筛查世卫组织公布8条身心健康大标准，你符合几条？俗话说“三分饥寒保平安”，此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动，则会造成能量过剩，容易引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病。
一、食得畅表示胃口良好，基本不挑食。这证明内脏功能正常。
二、便得快表示一有便意，就能很快地拉出来，轻松自如。这证明肠道功能良好。
三、睡得快上床就能很快入睡且睡得很沉，睡醒之后精神饱满，活力四射。
四、说得快语言表达正确，说话内容有中心，合乎逻辑。证明头脑清楚，心、肺功能正常。
五、走得快行动自如、协调，迈步轻松有力，反应迅速，动作流畅。证明精力充沛旺盛。
六、良好的性格热爱生活，具有坦荡胸怀与达观心境。
七、良好的处事能力不以物喜不以己悲，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。
八、良好的人际关系能助人为乐，不过分计较，与人为善。
世界保健日，让我们行动起来
关爱健康
在世界保健日这个特殊的日子里，让我们一起行动起来，关注自己的健康从现在开始，改变不良的生活习惯，加强自我保健意识我们可以为自己制定一个健康计划，包括定期体检、合理饮食、适量运动、保持良好的心态等我们可以邀请家人和朋友一起加入到健康行动中来，互相监督，共同进步。
让我们以世界保健日为契机，将健康生活理念融入到日常生活中，关爱自己，守护美好生活只有拥有健康的身体，我们才能更好地享受生活的乐趣，实现自己的人生价值最后，朱医生祝愿大家在世界保健日及以后的日子里，身体健康，生活幸福！。
