包生男孩找第三代试管推荐东风好孕（如何理解运动即良医这句话）运动与锻炼是一个意思吗，
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运是动的根本，动是运的来源；运，运化，转运；动，动力，动能。如果我们理解上面三句话，便可知运动的智慧。
身体作为一个奇妙精密的综合体，是一台时刻运转的机器我们很轻松地可以理解一辆自行车是否可以正常工作，仅仅去蹬不一定能动起来，要看车链子是否挂在合适的位置，车链子上的油是否足够等等人也是如此，如果我们仅考虑动，而忘了动的目的是为了让人体内部运作起来，那么我们很可能就是在空蹬自行车，只是消耗你的动力。
而如果我们的动可以带动内部运作，让内部运化，让滋养人体的营养得到转化和吸收，这就达到了动的根本目的。
比较好理解的就是古人的运动，比如太极、五禽戏等等，从外在看起来，这些运动好像都不难，与现代健身比起来，好像也没什么重量、没什么大的强度，但很多精通的人却可以用这些外表看似简单的项目，让自己身体长期处于一种健康状态，因为他们可以利用简单的动，让自己运起来，给身体输送有用物质，及时排除有害物质等等，身体时常通透，没有淤堵，便可实现长期健康。
中医里有句话，人只有一种病，那就是堵。所以人体运作能力，就成为了一种评判健康标准的内在指标。
大家可以审视一下自己的运动，你的动是否在带动运，还是在消耗自己，机体的通透感不是通过是否可以大汗淋漓后的几个小时判断的，而是你停止运动后几天甚至几个月，都依然可以处于一种非常良好的内部运转状态，而非依赖外部的动。
而这便是一种智慧，一种运动智慧
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