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202410·15全球洗手日每年10月15日是“全球洗手日”，旨在提醒公众养成勤洗手的好习惯今年的主题是：为什么清洁的双手仍然重要？手是人体的“外交官”，也是接触致病微生物最多的部位，比如触摸、擦拭、操作、吃饭、握手等，都要“手”当其冲。

因此，双手很容易沾染上细菌病毒，成为传播疾病的载体正确的洗手也是切断疾病传播最有效、最简单的方法之一，可以有效预防消化道疾病、呼吸道传染病、感染性疾病等的发生关于正确洗手的方法，我们推荐大家采用七步洗手法，七步洗手法的口诀是“内、外、夹、弓、大、立、腕”，具体步骤如下：

洗手掌：用流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢相互揉搓；洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；洗指背：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

洗拇指：一只手握着另一只手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，双手交换进行揉搓时间应不少于15秒，每个步骤至少进行5遍，并特别注意指尖、指缝的清洁。

之后，用流动水彻底冲净双手，并用擦手纸擦干

每个人都是自己健康第一责任人,自己才是健康的主人，让我们一起行动起来，学习正确的洗手方法，养成良好的卫生习惯，共享健康美好生活。来 源：贵州疾控总监制：陈海清审 核：翁壮岛 审校：王浩也

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