公立三甲绿通试管包出生选择东风好孕（秋天没有太阳）秋天不涂防晒只涂隔离可以吗，
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流言“秋天太阳没那么大就不用防晒了”秋天的阳光，似乎变得温柔了许多不少人觉得入秋了就不需要再费心防晒了真的吗？流言分析并非如此防晒并不仅仅是为了防止晒伤，同样重要的是保护皮肤免受紫外线的其他伤害防晒是维持皮肤健康最为重要、最为有效的措施之一。
即使是太阳不大的秋天，也需要根据情况调整防晒策略熬过了烈烈夏日，秋天的阳光，似乎变得温柔了许多不少人觉得，入秋了就不需要再费心防晒了这种说法对吗？防晒，防的是什么？可能秋天的阳光不是很强烈，不容易晒伤皮肤，但这不等于就不要防晒了。
问题的关键，在于防晒，防的是什么呢？其实，防晒并不仅仅是为了防止晒伤，同样重要的是保护皮肤免受紫外线的其他伤害要知道的是，紫外线可以导致皮肤老化、色斑、皱纹，甚至增加皮肤癌的风险，这些风险是常年不注意日晒后会比较容易出现的。
可以说，防晒是维持皮肤健康最为重要、最为有效的措施之一。
为了加深大家对防晒的意识，这里分享 4 个关于防晒的重要事实：· 事实 1：紫外线全年都有即使在秋天、冬天甚至多云天气，紫外线都存在虽说云层可以阻挡部分紫外线，但大部分长波紫外线还是能穿透云层，抵达地面，触及皮肤。
· 事实 2：紫外线有长波和中波紫外线损伤健康的紫外线有长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）两种类型UVA 可以穿透皮肤更深层，引起慢性的皮肤损伤，例如皮肤老化短期强烈日晒时，UVB 会引起皮肤晒伤。
· 事实 3：有患皮肤癌的风险长期暴露在紫外线（UVB 贡献更大）下会增加患皮肤癌的风险，这包括黑色素瘤、基底细胞癌和鳞状细胞癌等多种皮肤癌· 事实 4：是皮肤光老化的病因紫外线是皮肤光老化的原因，这种老化包括皱纹、色斑和皮肤松弛。
虽然年龄也是衰老的原因，但日晒的负面影响完全不可忽视，二者可以叠加，让人老上加老秋天怎么防晒？防晒其实不难，只是有不少细节和技巧首先要知道的是防晒的原则，也就是了解防晒基本策略总结起来的原则，就是 3 个字——避、遮、抹。
避：避免接触阳光。遮：做好物理遮挡。抹：涂抹上防晒霜。但要展开来说，细节还是挺多，参见下表。
由上不难看出，其实秋天的防晒原则和细节和其他季节都差不多，上面的各种措施根据自身实际情况有效组合就行下面，进阶的知识点来了：如果要更灵活、更有效地调整防晒策略，推荐大家再了解一个概念——紫外线指数（ultraviolet index）。
根据紫外线指数灵活防晒那么，紫外线指数是什么？紫外线指数（下文简称“指数”）是衡量太阳的紫外线辐射对皮肤影响的指标，指的是在某一天某个地点受到太阳紫外线辐射强度的国际计量标准这个指数主要用于日常预报中，并且适用对象就是咱们老百姓。
根据不同国家和地区的规定，指数一般是在 0 到 15 之间变化指数越高，因紫外线辐射导致皮肤损伤的风险越大指数有一个值得说的特点，那就是，对于特定的季度，每年它的强度波动都有一定的规律拿我国香港举例，下面图表就是指数的每月变化情况。
香港地区的平均紫外线指数（来自参考资料）由上可见，7 月份的时候，指数最高指数的月度波动主要源于太阳仰角的变化，后者决定了大气衰减和太阳紫外线辐射散射的强度世界卫生组织的分类中，指数可以进一步分为“低”、“中等”、“高”、“非常高”和“极端”5 个等级。
我国的中央气象台提供紫外线指数预报服务，分级标准与世界卫生组织略微不同，具体见下
表 2. 我国紫外线指数的分级和相应的防护建议这个表格中的“建议的防护措施”，就是非常接地气的防护指导，特别推荐大家熟悉和了解，最好是能熟练掌握！还有一个细节，是一天中的指数也是动态变化的，下图就是一个直观展示。
香港地区的指数变化情况（来自参考资料）图中可见 10 点到 16 点期间，指数比较高，尤其在 13 点的时候达到了高峰另外，上图还有一个细节——不同季节（也就是图中不同颜色的线条）都有相同的趋势，只不过冬季指数的平均值要低一点，其次是春秋两季，最高的是夏季。
综上，我们可以结合基本的防晒原则，外加实时的指数来指导日常防晒，这就是相当不错的防晒策略了照“谣”镜从“秋季太阳不大不用防晒”我们可以看出，面对这种一概而论的说法，我们应该辩证的看待，掌握基础的护肤知识，对于看似合理的护肤建议，分析其合理性，避免盲目跟风。
