三代试管选男女包成功推荐东风好孕（人体缺少矿物质的症状）人体缺少矿物质会生什么病症，

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我们通常通过日常所吃的食物获得大部分所需的矿物质，但是也存在摄入与消耗不平衡的时候，就导致了体内的矿物质缺乏下面5种是人体经常缺乏又重要的矿物质：镁 镁对40岁以上的女性来说尤为重要，因为它可以减少骨质流失、预防骨质疏松症。

镁还可以帮助调节血压，降低心脏疾病的风险，并以提高睡眠质量而闻名钙 钙是人体内含量最丰富的矿物质，以其在骨骼和牙齿发育中的重要作用而闻名，同时也确保了其他系统的正常工作如果你的身体缺钙，它会从你的骨骼和牙齿吸收它，使它们变脆。

铁 铁可以使人产生能量据世界卫生组织统计，全世界有高达30%的人缺铁，可能导致疲劳、头晕、心跳加快、脱发等钾 钾有助于稳定血压，还有助于调节体内的液体平衡，并控制心脏和其他肌肉的活动锌 锌因其抗氧化和增强免疫的性质而受到重视。

那些希望减少生病频率的人通常会把它作为一种补充另外锌常常随着汗水流失，所以运动员需要补充更多的锌

如何知道自己是否缺乏矿物质呢？有两种最常见的检测方法血液测试：矿物质缺乏症最常发现于我们进行的体检，如常规血液检查，包括全血细胞计数检测和电解质测量，以及饮食和饮食习惯的检查头发分析：还有一个更新的测试方法称为头发组织分析。

从头部取一个头发样本，在实验室进行分析，以确定是否有任何矿物质缺乏本文来自《家庭医药·快乐养生》

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