三代试管选男女包成功优选东风好孕（不运动的女人会怎样）不运动的女生身材好么，
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苗条又好看的身材，基本上是每个女人都梦寐以求的，如果说你并没有与生俱来的好身材，那么一定要注意后天的锻炼和运动，通过塑形，其实我们也可以把自己的形体设计到你自己审美相差不大的样子但很多女人因为懒惰的生活习惯或者是不良的工作习惯，反而让自己的形体出现了很大的问题，最常见的就是身材越来越胖。
肥胖通过减肥可以达到比较明显的变化效果，但常年不运动的女人，会在体态差距上和自己的同龄人越来越大我们可以很明显的看到，那些有着非常健康运动习惯的女人，不仅有着漂亮的肌肉和形体线条，而且老起来也比较慢，这就是因为肌肉可以锁住你的胶原蛋白，可帮助你去对抗时间的磨练。
一、“常年运动”和“不运动”的女人，体态差距可太大了！Look1、不运动线条软塌，运动线条紧致
经常不运动，最容易出现的问题就是你越来越重，体型越来越肥，这就是我们所说的年龄上来以后的发福问题但其实肥胖的问题绝对不可小觑，而且现在肥胖越来越年轻化了，这就是因为我们没有运动习惯，又加上暴饮暴食，那么你的身材曲线就会很松垮，相比于运动的女人，就算他的体型不是很瘦，但是我们也可以看到他的肌肉线条是很美的。
Look2、运动有明显腰臀比，不运动腰臀比吃亏
再者就是运动可以帮助你去塑形出美丽的身材比例感，最让女人引以为傲的就是身材的腰臀对比线条，经常运动的女人腰线部分的肉是很紧致的，那么就可以很轻松的展示出你的小蛮腰曲线，但如果你没有运动的习惯，常年久坐的话，肉全部囤积在下半身，尤其是你的小肚子的部位，会显得你的腰臀特别的圆润，体态减分。
Look3、运动调整肩颈曲线，不运动驼背邋遢
现在非常流行肩颈线条的审美，也就是我们所说的女爱豆款式的直角肩其实就是你的头肩比例可以拉扯出漂亮的直角线条，肩膀和你的背部都很薄，这也需要通过常年的运动习惯来保持和矫正不运动的女人，因为久坐或者看电脑，你的脖子很容易向前倾，斜方肌不断的增厚增大，显示出你驼背的趋势，超级显老显邋遢。
二、运动可以调节精神气，进而优化你的个人气质①保持合适的运动频率
保持一个良好的运动习惯，其实并没有我们想象的那么难，我们可以寻找适合自己的运动频率，如果是工作比较繁忙的女人，一个礼拜运动2到3次就足够了，每次保持在半个小时以上那如果你平常的休闲时间比较多，可以保持3到4次的运动频率，并且优化你的运动方式，采用花样式的运动来增加趣味性，也可以让你更好的去保持运动的习惯。
②有氧运动用来燃脂减重，保持身体的健康指标
如果想要让运动来增加健康体质，我们还需要去区分正确的运动方式，首先就是基数比较大的女人，如果想要减重和减肥，最好是有氧运动大于无氧运动，通过羽毛球、篮球、跳绳，、跳操这些燃脂率比较高的有氧运动去甩掉肥肉，增加你的呼吸频率和脂肪燃烧的速率，会让你在运动初始阶段就有很大的成就感，并且激励你更好的去保持运动。
③无氧结合有氧，保持身材线条纤细感
无氧运动就是去塑形，去增加你的肌肉含量，可以通过负重和一些器材的辅助，来帮助你针对性的去塑造身材某些部位的肌肉，优化体型的曲线感，让你的曲线变得更加紧致好看，无氧运动呈现的效果会比较慢，也是需要我们在后期运动的时候不断的坚持，但我们也需要明确，无氧运动需要循序渐进，如果负重太多，反而会损伤你的肌肉和关节，这一点一定要注意
三、正确的运动观念和运动习惯，可以帮助你保持年轻感▼▼▼正确的运动习惯你就要记住这几点①运动循序渐进，先从简单的开始适应
当你决定开始运动的时候，一定要懂得循序渐进的道理，最开始不要进行猛烈的，强烈的运动可以先让自己的身体适应一下，利用普拉提和瑜伽这些比较舒缓的运动，带你进入到燃脂的状态当中去当然，如果你之前有过一些运动基础的话，就可以从打羽毛球和跑步入手。
②根据自己的审美，打造适合的身材轮廓
运动可以让我们的身材发生一些体态上的变化，但如果你的审美是偏向肌肉型的，那么就需要多做一些无氧运动来让你的身体肌肉含量增加，但如果你喜欢的是偏纤细的身材，那么有氧运动可以更多一些，让你的身体去适应一种高速率的燃脂状态，饮食上不需要非常严苛的控制你的体型，也不会出现下垮的趋势。
▼▼▼运动保持好身材，还需要穿衣来妆点气质（1）着装勾勒腰臀比，展示好身材
有了好的身材，想要提升好的气质，那么依然需要适合你的着装来为你增加气质感穿衣服需要放大你身材的优势，比如女性比较适合的就是高腰和卡腰的着装，无论穿裙子还是裤子，都需要注重设计上短下长和上窄下宽的对比（2）有质感的衣服搭配简单妆容，精神气更好
好看的衣服和好看的妆容也是相辅相成的，如果你想要呈现出漂亮的精神气质，运动可以让你的气色变得更好，而化妆可以让你的五官，变得更加精致，更起到一种锦上添花的效果“常年运动”和“不运动”的女人，体态差距太大，看过对比图你就心中有数了。
想要保持年轻感其实很简单，寻找到适合自己的运动方式，养成健康的运动习惯，你就可以轻松把握适合自己的好身材曲线，搭配上适配年龄的妆容和服饰，就可以轻松驾驭高级气场，试试看绝对不吃亏！
