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中国人的睡眠习惯：无论多热，都要盖住腹部。覆盖腹部的物品有很多，包括：被子、毛巾、枕头、玩偶......只要能够遮住肚脐，就能安心入睡。
为何中国人如此坚持在睡觉时盖住腹部？可能是因为每个家庭都会从小教育孩子，如果不盖住肚子睡觉，就会容易拉肚子这个说法确实有一定的道理我们的肚脐眼的表皮角质其实非常薄，相对应地，也是人体较为“脆弱”的部位
睡觉盖住腹部的好处1、防止着凉夜间温度通常会下降，特别是夏天，许多人有开空调睡觉的习惯，盖一层被子在肚子上可以保持腹部温暖，维持整体体温平衡，预防腹部不适特别是经期或孕期的女性、老人和小孩，更应注意腹部保暖。
2、保护内脏我们的腹部有许多重要的内脏器官，这些器官对温度变化都较为敏感，盖住肚子可以维持腹部温度，给肚子提供额外的保护层。
3、提高睡眠质量盖住肚子睡觉可以避免夜间着凉惊醒，且会给人满满的安全感，提高睡眠质量，促进深度睡眠保护肚脐眼，除了盖住肚子，还要注意以下几点1、不要抠肚脐眼表皮角质较薄，抠破了很容易发炎、感染如果肚脐眼实在是脏，可以用棉签蘸取清水或身体乳涂在肚脐眼处，待污垢软化后，再用蘸水的棉签轻轻清理。
2、少穿露脐装经常穿低腰裤或露脐装，敏感的人容易受凉，引起胃肠功能紊乱。因此不管什么季节，穿衣服都最好能盖住肚脐。
3、睡前揉腹位于肚脐的神阙穴是有名的长寿穴，经常按揉可调理脏腑具体方法：睡前卧躺，两手掌重叠，以肚脐为中心，逆时针、顺时针各按揉50~100圈声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。
