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本文导读你学会了中医之后，不但可以看到自己，也可以看到别人，然后还可以在不同的事物之间做种种的穿梭，你的玩具多了无数种（本文摘录自林杰医师的中医课程讲稿）中医应该说是这个世界上比较有意思的一件玩具不要以为我们长大了就不需要玩具，其实随着我们的年龄以及工作环境和心情的改变，要有不同的玩具出现。
你学会了中医之后，不但可以看到自己，也可以看到别人，然后还可以在不同的事物之间做种种的穿梭，你的玩具多了无数种为什么很多小孩会沉迷于打游戏？因为他能在游戏中获得一种成就感我们在生活中也是这样，如果你玩这件东西的时候，突然间多了一个成就感，多了很多快乐，那么这个玩具就有意义，也值得你付出。
本性具足我前年带的一个学生，他家庭环境特别好，从来不需要工作，他从小到大我们可以用游手好闲来形容，因为衣食无忧，任何时候他的想法都可以得到实现，所以他也没有人生目标在物质获得极大的满足的时候，他感到空虚迷茫，不知道自己努力的方向在哪里，也不知道自己活着是为什么。
有一天他找我聊天，他说，我觉得这样糊里糊涂的活着，好像找不到快乐我说，人家都羡慕你这么好的生活环境，不用工作，不愁什么，你为什么不快乐？我给他讲，快乐是基于哪里呢？对比性有一个东西做铺垫，你才会看得见快乐。
如果从来没这个东西和它产生对比，你永远不知道什么是快乐他之所以不快乐，是因为他的价值没有得到体现，从来没有人认同他，他始终被人认为是游手好闲的纨绔子弟，始终找不到自己的存在感他所有的快乐都在打游戏的时候，因为在游戏中他获得一种认同感，不打游戏就没有快乐。
我说，其实现实生活中有无数的事情可以让你获得认同，比如来学中医他说学中医会有这个成就感吗？我说是肯定的，从第一天开始学习，就会有成就感然后他就真的跟我学中医他跟我学中医的时候，我从来不叫他背书，也不叫他去认哪个穴位，更不会带他去问哪一种草药。
我只是告诉他中医是什么，然后他每天就跟着我，到处走，包括我去买东西、去吃饭他都跟着跟了一段时间，他终于明白什么是中医，然后他就可以开始动手了他动手的一瞬间，就知道自己很有本事因为他明白了道理，知道怎么用了。
现在他只是再学一些基本的技巧，用这些技巧让自己动起来更自由一点而已所以学中医的不需要大家一定要背多少书，也不需要你学多少学穴位只要你认识了什么是中医，知道怎么可以自由地进入这个状态，只要进入这个状态之后，信手拈来都是工具。
。会与不会，看你有没有把心放在这个地方。其实在座的都不是小孩子，每一个人都会的，这个叫做「本性具足」。
明白道理之后信手拈来都是工具举个例子，中医有一句话叫酸甘养阴什么叫酸甘养阴呢？就是一个酸酸甜甜的东西，可以滋养到我们身体的水液什么是酸酸甜甜的？酸梅汤就是酸酸甜甜的那么喝酸酶汤就可以补充身体的水分酸酸甜甜的酸梅汤让我们分泌唾液，你的整个身体内部的环境，因为要去分泌这个东西，做了一系列的调整。
所以，不一定需要开中药，就可以达到酸甘养阴的效果你家里有没有蜂蜜？有没有白糖？有没有醋？你把蜂蜜调到醋里面，或者把白糖调到醋里面，是不是就酸甘了？其实很简单，就形成了一杯酸酸甜甜的东西然后再不济，你家里有没有水果？拿一个水果吃起来酸酸甜甜的不就很好吗？古代都有望梅止渴这个词，是不是？。
所以，未必说我要备有多少种中药，其实当你明白道理之后，就会有很多种方法来解决这个问题。
再比如说我们受凉感冒了，大家都知道吃生姜可以发汗，可以退烧生姜为什么可以发汗呢？因为它有一种辛辣物，让身体产生一系列反应，阳气调动起来，速度走的快，毛孔舒张，然后就得到发汗的东西如果你光吃生姜，就太辣了，不好入口，在姜汤中加点红糖，生姜红糖汤，可以发汗，就可以治疗感冒。
喝下去以后身体暖暖的，毛孔打开，就可以把一些多余的能量释放出去了这在中医里面叫做辛甘养阳我们之所以会发烧，是因为毛孔关闭起来了，热量不能往外散发，所以才会在某个地方发热就像我们的屋子一直没打开窗户和门，那么屋里就闷了，当你把窗户和门都打开的时候，它就透气了。
你一旦明白这个道理，不需要去学很多中药，生活中的一些东西组合就足以治病了。
刚才说的感冒，除了喝生姜红糖汤之外，是不是还有很多方法？大家想一想，怎么样能够让身体温暖起来，让毛孔舒张开呢？有多少种方法？想想家里有多少种东西可以发汗？有人吃辣椒也可以发汗，但是吃辣椒一定要体质适合的，不适合会上火。
如果这个人说，我一吃生姜就上火怎么办？我们经常会在花盆里种一些薄荷，拿来配生姜煮水喝，也是可以的如果家里有茶，泡点茶好不好？也很好随便哪一种茶，你给它煮开的时候，扔一片生姜，都很好还有葱白、香菜都是可以发汗的。
还可以喝微量的酒不是鼓励大家喝酒，只是在病的时候，我们可以用酒来发汗我昨天吃了一种东西叫黄皮果，南方人都知道，把它的树枝折几枝来煮煮水，也可以发汗你看看自己身边屋前屋后，家里的厨房有什么东西可以被利用，是非常重要的。
如果说我家里都没有这些怎么办？我们是不是可以增加温度呢？是不是可以增加速度呢？运动就很好，只要你动起来，其实它就可以达到同样的目的也可以拿一个热毛巾反复的搓，或者拿干毛巾反复的搓，搓完它温度够了，其实身体也就是舒张开的，就会微微的发热。
其实，练一个呼吸方法也足以发汗解表如果感冒了，鼻子有点堵，你先把手搓热了，然后把鼻翼给它搓热了，然后把从两侧的鬓角一直搓到后脑勺，搓到脖子，这样搓它二三十遍其实也开始慢慢有点放松的感觉然后这个时候再配合呼吸。
深吸一口气，憋住，到憋不住的时候，很迅速地从鼻孔把气出来这样做三下大家可以试一下，只要有这两个动作，它胸腔产生压力以后就会冒汗，如果你刚才这么做，动作做对了，瞬间就会发汗，一发汗其实感冒也就好了所以大家知道，中医并不是只有吃药这个方法，吃药是不得已而为之的。
只要明白了道理，我们可以有很多种有意思的玩法，让生活更轻松，更快乐
