惜缘之人助孕中心爱心相连服务永远（养生的六种方法）十大养生方法，
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最简单有效的养生方法，老祖宗早就告诉我们了，总结一句话：早上吃的好，中午吃的饱，晚上不饿不吃有个顾客，来到店里，给他把脉，说他有点积食，他不相信，说自己的身体非常好，晚上睡觉睡得也很好，一切正常，心态也特别好。
我告诉他，从你说话的语气和神态，你是一个特别阳光，心态特别好的人，所以身体并没有太大的问题，情绪好的人身体不会差到哪里去但是你的身体有积食是千真万确的他不太相信说我一日三餐正常进食，也不吃零食，怎么会有积食呢？。
按了一下他的肚子周围硬块比较多，肚子本来是藏污纳垢比较严重的地方，他的硬块更多一点我问他肚子有没有饿的感觉，他迟疑了一下，说好像没有，很少有饿的感觉，只是到了那个点便觉得要吃饭了其实这是现在很多中国人的通病，老祖宗告诉我们一日三餐要正常吃，但我们忘了一句话，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃或者不吃。
为什么晚上要少吃或者不吃？因为晚上需要睡觉，各个脏腑器官需要休息如果晚上觉得不饿是可以不吃的，并不会影响并不会有所谓的出现胃病的情况把肚子里的食物排空，更加有利于脾胃的运行如果没有饿的感觉，一日三餐吃两餐就好，晚餐不吃，把多余的食物排出去，消化掉。
如果不排出去，堆积在肚子里，你又有源源不断的多余的能量进来，最后一点一点的堆在肚子里会变胖，会有各种小问题出现看看那么多大肚子就知道了，食物储存的太多，全都堆积在肚子里，当然会越来越大了
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