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“离离暑云散，袅袅凉风起”8月22日22时55分我们将迎来处（chǔ）暑节气处暑即为“出暑”此时节，暑热渐退，阴气渐长凉热交替时，有哪些事情要格外注意？一起get养生要点↓处暑节气养生“五不做”1.不要睡太少。
处暑时节自然界的阳气趋向收敛人体内阴阳之气的盛衰也随之转换容易让人因气虚而出现四肢无力、神疲懒言等情况应该改变夏季晚睡的习惯2.肚子别受凉肚脐部位的表皮较薄寒气容易穿透、弥散初秋昼夜温差开始变大建议夜寝关好门窗，腹部盖薄被
注意胃部保暖，保护身体阳气3.不要总关窗初秋气温已经转凉应确保室内通风白天只要室内温度不高就不宜开空调尽量开窗，使空气流动让秋风涤荡暑期热潮留在房内的湿浊之气4.别乱贴秋膘进入初秋，食欲逐渐好转贴秋膘可以为应对秋冬的寒冷储存能量
但是处暑节气，人的胃肠功能较弱食用太多肉类等高蛋白食品会加重胃肠负担，影响胃肠功能5.别运动过量初秋后天气转凉适量运动可以促进血液循环加快新陈代谢但过量运动会消耗阳气尤其是剧烈运动可能伤身处暑养生这样吃
