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出品 | 搜狐健康作者 | 北京港澳国际医务诊所中医科医生 赵洋编辑 | 胡鑫“万里悲秋常作客，百年多病独登台”随着夏季的炎热渐渐退场，秋季的燥气开始慢慢露头，昼热夜凉、寒热多变，易伤风感冒，旧病也易复发，所以也有“多事之秋”的说法。
秋季是收获的季节，也是重要的养生季节《黄帝内经》中将秋天称为“秋刑”，意指此时天气躁动，极易导致伤心扰神、阴液亏虚，人体表现出心烦不宁、坐卧不安、阴虚肺燥、脾胃失和、瘙痒喘咳等若不重视，可能引起多种不适和健康问题。
秋季燥邪易伤身夏秋交接夏湿未去，秋季燥以生，燥邪容易侵犯人体，耗伤津液，燥胜则干，燥为主湿为辅的两邪影响人体及经络，所以人体在这个特殊的时间段出现下列不适症状：1、伤肺经秋季是肺脏值班的节气，肺的特点是“喜润恶燥”，秋季的特点就是凉爽后一日比一日干燥。
由此肺在秋季很“郁闷”，容易出现上呼吸道疾病的问题如：咳嗽、感冒、鼻炎等，所以在此节气要关注“肺”的状态2、伤大肠经立秋后湿气退了“燥气当令”，大肠主津，燥易伤津燥属于中医“六淫邪气”在燥邪的影响下就会引起口干易渴、毛发干枯、皮肤变干瘙痒等症状，肠道也会因受燥气损伤津液变得干涩，很多人在这个季节会感到大便干结难解。
3、伤心经今年夏秋交际尤为闷热，使人容易急躁、焦虑，外加高温的影响下人体大量出汗，使交感神经兴奋、心率加快、血脉收缩，易导致气血瘀滞，增加心血管疾病的发作风险4、伤脾胃夏秋之交，也称之为“长夏”，长夏是中医理念对应脾胃的。
也可以理解人的脾胃、消化能力处于比较虚弱的状态偏偏在这个时候，网上秋天的第一杯奶茶的“梗”出现，让人很难拒绝冰奶茶的诱惑，而这些食物一旦吃多了损伤阳气，脾胃阳气的虚弱导致免疫机能的降低，从而加大了各种疾病趁虚而入的机会。
穴位贴豆巧养生本着医院有药房，家中有厨房的这个特点，其实厨房也有很多药食同源的小药材，今天咱们就地取材，以厨房的各种豆类为小工具，配合创口贴或医用胶带，教大家一个中医养生小妙招：“贴豆”，帮助我们赶走“秋邪”。
1、操作方法人体的经脉穴位无比神奇，对应人体不同脏腑器官而贴豆养生法是将不同的豆类用创可贴或医用胶带，固定贴在对应的养生穴位上，对穴位进行一段时间的持续刺激，以实现通畅气血、祛病强身、调理养生的目的2、选穴
黄豆养肺经黄豆性味甘平，入脾经、大肠经、心经可益气养血、健脾宽中、润燥消水、抗菌消炎、促便解毒选列 缺 穴：位于前臂桡侧缘桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸肺经经水分穴流于任脉和大肠经，因此列缺穴有宣肺平喘、利水通淋的功效。
在临床上，常用于治疗咳嗽、气喘、感冒、鼻炎等症状
来源 / 北京港澳国际医务诊所红豆养大肠经红豆味苦、性平，归肝、脾经可理气活血、补血养心、健脾止泻、清热解毒、利尿消肿选商 阳 穴：位于食指桡侧，距指甲根角0.1寸处；或微握掌，食指前伸，手食指爪甲桡侧与基底部各作一线，相交处是穴。
此穴为手阳明大肠脉气所发，可调节大肠经气，清泻阳明火热，具有清热解毒、泻火消肿、利咽止痛止痒之效，治疗阳明热盛所致的各种头面五官疾患以及秋季便秘等问题。
来源 / 北京港澳国际医务诊所红豆养心经红豆的作用前面提过了选内 关 穴 ：位于前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间内关穴为手厥阴心包经的常用腧穴，可改善心脏疾病如：心率不稳或心律不齐，以及具有和胃降逆的功效，可用于治疗呕吐、嗳气和呃逆等。
来源 / 北京港澳国际医务诊所黑豆养脾胃黑豆性味甘平，入脾、肾经可活血利水、祛风解毒、营养丰富，被誉为“豆中之王”选足 三 里 穴：位于小腿前外侧犊鼻下三寸，距离胫骨前缘一横指处足三里穴主要有理脾胃、调气血、补虚乏、泄胃热、通经络以及防病保健的作用，是日常养脾胃、调气血、养阳气的要穴。
来源 / 北京港澳国际医务诊所时间及注意事项贴豆时间为2—4小时，配合点按豆子刺激穴位皮肤敏感者应减少操作时间豆子过敏的朋友可以改为点按、艾灸等刺激穴位，也可以获得同样的效果禁忌：易过敏人群慎用，孕妇禁用。
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