惜缘之人助孕服务机构以创新服务为动力（今日养生热门知识）今日养生食谱，
惜缘之人助孕公司作为武汉助孕正规机构,提供专业的武汉试管助孕服务，微-电-同-号《139-7119-3333 》抱上宝宝再付款，费用价格透明公开，多年来成功为数千不孕不育家庭实现求子梦想。
“一场秋雨一场寒”入秋之后，随着天气逐渐转凉，我们常常会感到一丝丝疲惫与倦怠这不仅仅是因为季节变换带来的气温变化，也是人体内在调节机制的一种自然反应尤其对于肿瘤患者这一特殊群体，在经历了肿瘤对身体的侵袭，并经过手术、 放化疗等多种治疗手段后，肿瘤患者均存在不同程度的身心疲劳，以及癌因性疲乏等症状，易出现恐惧、焦虑、抑郁、失眠等情绪问题。
这些复杂多样的症状容易影响患者治疗后的生存质量那么如何舒缓肿瘤患者的身心压力和疲劳，让他们保持精力满满的状态？今天我们邀请了广州医科大学附属肿瘤医院中西结合科（内科六区）副主任医师王小璞，一起探索秋季养生的“秘方”。
饮食调节针对天干物燥的气候特点，王小璞建议，我们应当放松心情、调整积极心态，同时因秋季气候干燥，应避免进食辛辣刺激性食物，以免加重身体的燥热感；保持充足的水分摄入，多吃蔬菜水果；注重润燥、养阴、增强体质，如山药薏米粥可补脾健胃，银耳雪梨汤可润肺止咳。
另外，也可备酸枣仁莲子茶，养心安神、清热润燥酸枣仁莲子茶 【食材】酸枣仁15g，莲子10g，百合3g，红枣4枚，薏米10g，桂圆4枚【做法】上述食材，将它们都洗净晾干水分，倒入茶壶中，加水烧开煮 10 分钟即可。
【点评】可代茶饮，睡前加饮一次，有助于提高睡眠质量芳香疗法王小璞介绍，芳香疗法是缓解焦虑、改善睡眠的有效手段《本草问答》中指出，其具有“闻香祛病、解郁助眠”之效现代研究也表明，芳香类物质如香茅、薰衣草，可通过嗅觉通路将信号传递至大脑，刺激脑内控制情绪变化的边缘系统，从而调节人体的情绪状态。
香囊在中医的角度，使用香囊可以固护肺的门户，抵御外邪针对患者鼻腔、口腔以及皮肤吸收制备出适合的用药形态，例如香包、精油等，以此达到预防或治疗疾病的目的对香囊的应用可追溯到先秦时期，古人们应用香囊、香枕、香炉等进行香薰疗法，以达到安神定志、防病保健、洁净环境的作用。
时至今日，在全国多地仍有佩戴香囊的习俗香囊配方· 安神定志香囊：合欢花、玫瑰花、艾叶、薄荷、藿香、石菖蒲、丁香、白芷·提神解困香囊：冰片、樟脑、良姜、桂皮、川芎、白芷、苍术、薄荷、丁香·芳香祛湿香囊：丁香、佩兰、藿香、苍术、陈皮。
做法：将药材等量研磨成粗粉末，混合放入棉纱布袋内制成香囊，佩戴即可，每月更换1次注意：建议在中医医师指导下辨证后使用；孕妇、哮喘患者要尽量避免使用精油嗅香法薰衣草精油具有舒缓镇静作用，可改善睡眠质量；薄荷精油、柠檬精油可改善患者的恶心、呕吐，可通过滴于衣服（衣领）或枕头，或配合的熏香灯使用，通过闻嗅来达到缓解。
足浴将数滴薰衣草精油加于38～40℃的温水中，每晚1次，每次持续20分钟足部按摩天竺葵、薰衣草、佛手柑精油以1：2：3的比例调配，并加入乳液进行足部按摩文 | 记者 朱嘉乐 通讯员 石肖鹏 魏彤编辑：许敏 。
