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夏天到了防晒也跟着“热”起来了防晒做不好容易变老、变丑？防晒霜上的数值怎么看？贴士来了，快快收藏防晒不仅是防晒黑！不注意会变老，甚至患皮肤癌你知道吗？防晒不仅仅是防晒黑！还要防晒老医生提醒强烈的紫外线可以让
胶原蛋白断裂黑斑悄然爬上脸颊如果长时间暴露在阳光下还可能导致皱纹的产生尤其到了中年以后紫外线会加速纤维的破坏进一步加深皱纹此外，医生提醒暴晒会增加患皮肤癌的风险尤其是老年人群紫外线容易让老化的皮肤出现表皮增生现象
即日光性角化症这是皮肤癌的癌前病变一晒就黑竟然是因为吃了这些食物？春夏防晒牢记这2点医生介绍，防晒的基本原则是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下紫外线较强的时段尽量避免外出如果外出牢记这2点①物理防晒选择遮阳帽、防晒衣
遮阳伞、太阳镜等②化学防晒可以选择防晒霜或防晒喷雾你知道吗？我们常吃的一些蔬果虽美味却含有光敏物质使皮肤可能对紫外线更加敏感引发日光性皮炎吃了这些蔬果千万别晒太阳常见的有香味的菜：芹菜、茴香油菜、菠菜、苋菜，灰菜等野菜
还有柠檬、葡萄柚等柑橘属防晒霜怎么涂？防晒衣怎么选？保姆级教程来了01防晒霜怎么选？目前，市面上的防晒剂大致可分为物理防晒剂、化学防晒剂、生物防晒剂物理防晒剂中常见的成分是二氧化钛、锌，不容易过敏化学防晒剂
常见的成分是二苯酮较为清透、舒服但皮肤敏感人群需考虑能否使用生物防晒剂是目前最新的防晒剂相对清透主要是减少皮肤氧化自由基防晒霜可以维持多久？SPF防晒系数乘以1.5就是防晒小时数如：SPF20就是防晒3小时左右
防晒霜上的PA值可以防长波紫外线（即UVA）
防晒霜上SPF值越高代表防晒时间越长PA后面的加号越多代表防长波紫外线的浓度越高医生提醒SPF值和PA值越高防晒作用越强同时，刺激性可能就越大不建议儿童涂防晒霜针对去海边或容易晒脱皮的孩子，建议在脸部涂低倍防晒霜。
在办公室工作人群，建议选择SPF10~15倍，一天涂上两次即可去海边或有太阳的地方，建议至少使用SPF30的防晒，此外，建议佩戴墨镜等硬防晒02防晒霜涂多少？半边脸的用量需要一个小汤匙或硬币大小↓↓
而下图更大的汤匙↓↓是半个身子的胳膊和腿的用量
想达到防晒霜的SPF值全脸需要约2克左右即2个硬币大小身体则需要2个汤匙大小此外，外出超过1小时无论选择哪种SPF值的防晒霜都建议1小时后补涂一次03防晒衣怎么选？选择防晒衣主要看两个指标UPF即紫外线保护因子系数
UVA即紫外线透过率应该选择UPF大于40UVA小于5%的防晒衣此外，日常穿的衣服也有一定的防晒功能聚酯纤维阻隔紫外线能力强纯棉材质阻隔紫外线能力差这些防晒知识你get了吗？快快分享给家人、朋友~来源：央视一套微信公众号综合《生活圈》、健康中国、央视新闻客户端
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