东风好孕3代试管选男女（保持个人卫生的好处）保持个人卫生的重要性，
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个人卫生和家庭环境卫生不仅关乎家庭环境的舒适与清洁，更是家庭场景健康生活方式的重要体现如何保持健康的个人卫生和家庭环境？有哪些要点？一起学起来！01家庭成员主动保持个人卫生1.不吸烟，主动戒烟：不吸烟、不敬烟、不劝烟，主动戒烟，教育未成年人不吸烟，避免在家中吸烟，远离二手烟暴露环境。
2.勤换衣物：根据天气和活动量，适时更换衣物，避免细菌滋生3.勤洗澡：保持身体洁净，定期洗澡可以预防皮肤病和感冒等疾病4.勤洗手：勤洗手，特别是在饭前便后、外出归来时等，使用流动水和肥皂或洗手液洗手，在接触食物、上厕所后要勤洗手，避免细菌滋生。
5.注重口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，定期检查口腔健康状况每天使用含氟牙膏至少刷牙两次，含氟牙膏是安全、有效的防龋措施饭后用清水或茶水漱口，有助于去除口腔内的食物残渣，应使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙。
晚上睡前刷牙更重要，睡前刷牙后不再进食定期进行口腔检查能及早发现问题并进行治疗，一般人群应每年至少进行一次口腔检查牙石需要通过口腔医生洁牙去除，建议每年进行1～2次洁牙6.卫生用品清洁：如牙刷、牙膏、毛巾等个人卫生用品应及时清洁，避免细菌滋生，不共。
用毛巾和洗漱用品。7.呼吸道卫生：咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰，患病时注意佩戴口罩并与家人保持适当距离。02保持家庭环境卫生、舒适
1.清理厨房卫生死角：厨具摆放整齐，生、熟砧板分开使用，生、熟食品分开储存，及时清洗消毒餐具、食具，确保厨房干净卫生2.清理卫生间卫生死角：确保卫生洁具、沐浴设施完好，并保持清洁，地板安全防滑3.清理居室卫生死角：。
卧室衣物被褥叠放整齐，并定期清洗晾晒；床底、衣柜等卫生死角经常打扫，居家物品摆放整齐，确保室内无杂物、无异味。03维护绿色环保的居住环境
1.生活垃圾分类：应首先分出厨余垃圾，避免可回收物被污染分岀可回收物，最大限度地回收资源、循环利用分出有害垃圾，杜绝环境污染和保护人体健康分岀其他垃圾，提高焚烧热值2.保证室内空气质量：多开窗通风换气，做好室内油烟排风，保持室内空气质量。
3.养成节能好习惯：倡导使用节能电器，节约用电、用水，白天尽量利用自然光照明文中图片素材来源于全民健康生活方式行动微信公众号，非商业用途，仅用作公益科普，如有侵权，请联系删除来源：全民健康生活方式行动微信公众号。
编辑：郭蕾审核：潘华虹 毕天琦
