惜缘之人助孕机构微信悉心指导贴心服务（养生 很多人都不知道）养生这个话题，
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养生是一个很古老的话题，从古至今都有身体是革命的本钱，每一个人对身体的重视程度要胜过所有的一切，那么真正的养生到底是什么呢？请俺给你瞎扯胡聊两句。能看懂的就好好理解，看不懂的都当看了个热闹
很多人都在聊养生呢，我觉得都知道个毛线，一天天在瞎胡说呢
健康第一要素：就是情绪管理，这个不光我说呢，我记得在美国有一个科学家做了一个实验，说是当人心情不好时候，会在体内积攒很多有毒的毒素，你想想，慢慢积累多了怎么能会不生病呢，所以管理自己的情绪，尽可能的不要大悲也不要大喜，凡事平常心，就是对健康的最好呵护，说一句实话吧，真的大事来了你挡也挡不住，所以一天天都在虾球子操心。
第二大因素就是休息：人呢一定要休息好呢，也就是睡好呢，休息对一个太重要了，很多人睡不着，压力大，事情多，还有些人看手机刷视频，空虚的整天抱着个手机不停，休息时间压根就不够，休息都休息不好，那会有精力呀，养身体会好的有没有想过一件事情，当你的精力不足，每天都在投资的时候，长期以来你会怎么样？这个就不用我多说了，你要相信世界万物都会自生自灭，想多了怂用都没有，应该先睡饱再说。
第三因素就是放松：什么叫放松，其实放松有两种，一种呢就是身体放松，你发现很多人那个肌肉筋骨呀，整天都是硬硬的，就是去按摩他都不停的在使劲，他害怕，肌肉紧张，你他妈身体就没有放松，压根就休息不下来，应该把心放大，要自己整个肌肉成为放松状态，你有没有发现很多人就是睡着了，拳头都是攥着的，那肯定没有完全放松自己，一定要让自己躺到哪里就是一摊子烂泥的状态，尽管脑子都什么都别想，睡得香香的，第二种放松就是心里放松，很多人工作压力大，生活压力大，对未来希望压力大，整天吃不想睡不着的，一会操心这个一会操心那个，自己从来都把心没有放下过，大脑整天处于疲劳状态，那怎么能放松好呢，长此以往肯定会让身体机能和身心不能调节好，最后就会出现很多问题，你要相信上天既然让人类主宰这个世界，那肯定人身体调节机制肯定很厉害的，也能适应很多环境，只是现在人都在糟蹋自己呢，那硬是使劲把自己整日塌了。
第四个因素：就是运动，运动是什么，运动是身体机能的高符合冲刷剂，就是锻炼身体弹性的合和情理污秽的，很多人还以为锻炼就好的呢，不知道锻炼一定要掌握方法，和自身身体状况要想适应，千万别瞎整，别本来好好的身体，就整的不行了，不同年级段有不同锻炼方式呢，各种运动都好处也有坏处，千万别要强的去争第一。
第五个要素，就是降低自己欲望，让自己处于轻松快乐中，你发现城府越深的人，他不快乐，他不乐观，所以人要有想法，但是别把欲望建立的太高太远，先干起来，现实小目标在实现大目标，要一定欲望和自己能力相匹配。
接下来就是饮食：也就是吃了，中国自古就有一句话，就是病从口入，人有好多毛病都是吃出来的，营养过剩，营养不均衡，等等，其实不需要什么补不补的，现在所有的人吃饭不是问题，每种物品都有其营养，都是人体所需的，什么都吃最好，别去挑食，别去偏食，不一定整天大鱼大肉，鱿鱼海森就好，也不定整天五谷杂粮，野草野果就不好，其实营养均衡最重要了，根据自己身体情况和年龄情况合理安排膳食就是最好的了。
再说的其外的吧，人呢都有欲望，都想过得比别人好，都想成为人之焦点，都想光宗耀祖，但是那都要机缘巧合，天生娇子，娇女，才能实现，所以我们要学会接受平凡，只要自己好好去做了，就能把握机会，成功的可能就大些，莫不要成为空想家，只想不做，最后成为废物，执行是很重要事情，一定要给自己安排点事情，尽可能别让自己别闲下来，让自己慢慢的去干，自己认为有意义，有价值，有意思的事情，会更好的，你有没有发现很多人都是闲下来了，身体基本就快不行了，所以人不可一日无事。
就先聊着这么多吧，养生其实是一件很简单事情，只要这样做了，健康基本没有问题，但是如果体质差，或者本身就有病另当别论了。
