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文:素笺聊人生古语有云：“百病由心生，百病从心治”心，牵动着我们的身体，左右着我们的情绪人老了，拥有一个良好的心态，就能为身体赋予健康的能量一个心情好的老人，不但精神好，精力旺盛，而且身体也比同龄人要好。
他们的生活也会更加的快乐，更容易发现生活的美好。所以最高级的养生，莫过于养心。人到晚年，平复心境，理顺脾性，人生自然也就安康祥和。
1、外不较劲，神安有人说：“永远不要在一件别扭的事上，纠缠太久，否则你会烦，会痛，会厌，会累，会伤神，会心碎”当我们渐渐步入人生的暮年，愈发觉得时光宝贵，不愿再将精力耗费在无谓的是非之争上人的生命状态，大多由自己的心境决定，世间万般纷扰，皆来自于心。
陆游，大诗人，别人的人生都是起起落落，而他的人生是起起落落，再落落他这一生，看的通透，活的的通透陆游曾在家训中告诫自己的孩子：我这一生从没有伤害过别人那些曾经伤害过我的人，有的是因为妒忌我，有的是因为不够了解我，还有的是为了名，也有的是出于利……。
而这些情况，其实都可以原谅陆游这个人，把悲观的事情都说的很豪放，万事万物在他眼里不足为奇靠着这样不较劲，不纠缠的性格，陆游在人均寿命只有三四十岁的宋代，一直享寿85年人这一辈子，总会遇到不顺心的事情，如若件件都放不下，心又怎么承受日积月累的负荷。
人老了，不必事事较劲，坚持或许是一种品质，但有些时候也要学会放弃。人到暮年，学会不较真，就会更有福气，在晚年，想开、看开，生活才会顺利。
2、内不纠结，心静古语有云：“心劳则百病生，心静则万邪息”年轻的时候大胆一点，想走什么样的路，过什么样的生活都努力尝试，尽量不给人生留遗憾年老以后再回想起曾经的一切，也不要自怨自艾或黯然神伤有一个名叫孙休的人，年纪很大，却一事无成。
他整天忿忿不平，于是有一天就向一位老先生诉苦老先生听完哈哈大笑说:你看，你身上完好无损，眼不花，耳不聋，腿不瘸，这就够幸运了，怎么还如此纠结呢？听了这番话，孙休不再言语，灰溜溜的走了从此以后，他的当心结被打开，活到了93岁才寿终正寝。
往事不可追，过去的就让它都过去吧，放不下也只是平添烦恼罢了，人不能永远活在过去，而应该珍惜当下身体的痛苦，内在的疲惫，都源自内心的妄念所以凡事别往心里搁，所有事都郁结于心，精神就会崩溃尤其是已进入老年生活的人们，更应该抓紧时间享受美好的生活。
多看看这五彩斑斓的世界，而不应该一直被困在过去之中。老人应该有老人的心境：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。
3、最高级的养生，其实就是养心《人生最美是清欢》一文中说：“以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍” 人到老年，其实爱自己最好的方式，不是养生，而是养心人活于世，若是心态太差，就会使自己陷于苦闷，忧心伤神，从而厄运连连，百病缠身。
人到暮年，懂得愉悦自己，才会让我们后半生过得越来越好古时候有个商人，因为做生意亏本，住在只有几平方的房子里有一日，屋子里飞来一只蚊子，嗡嗡作响商人忍无可忍，心想，生意亏本，已经够倒霉了，还来一只蚊子烦我。
于是，他便追着蚊子打，可是捉了好久还是没办法捉到慢慢的，商人若有所悟:原来我的房间不小啊，连一只蚊子也捉不到后来，商人把全部的心思放到了生意上，最终也东山再起，富甲一方心态不好的人，很容易一点小事就会扩大自己的情绪，更会通过情绪放大对自己的影响。
这些情绪都会伤害我们的身体，然后造成我们的疾病。人到老年，每个老人都需要明白，养心比养生更高级。当你懂得持续养心的时候，即使你不吃保健品，也会保持身心的健康。
4、这短短百年人生，屋宽不如心宽，身安在于心安每个人都只是人间萍客，没有人能真正做这世上的主人，你能做主的，只有你自己的内心人老了，方知，人生苦短，生命是如此短暂，善待自己，珍惜眼前人，才是活得清醒明白。
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