东风好孕40岁做三代试管包生男孩（呼吸放松调节法的好处）呼吸放松法的具体方法有哪些图片，
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呼吸是自然而然的生理需求，呼吸和人的健康乃至寿命息息相关，科学的呼吸方式确实有益健康古人多有研究：《庄子·大宗师》：“古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深真人之息以踵，众人之息以喉”《庄子·刻意》：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已”
《素问·平人气象论》：“岐伯对曰：‘人一呼，脉再动；一吸，脉亦再动；呼吸定息，脉五动’”现代医学也证明科学呼吸有助于放松和健康近代有两个名人，一位学佛，一位学道，谈到呼吸放松都有自己独到看法：学者南怀瑾是学佛的，谈到呼吸时打了个比方：说人就像一个皮球，你往里面充气，是不能让气停留在某个地方的。
人呼吸也同理，吸气入下丹田、中丹田、上丹田是无法实现的事实上，人体本身很精密，气有自己的运行路线，不用刻意引导和关注，要顺其自然多关注自己的呼气，呼气有益放松在讲数息时谈到，呼与吸之间有个停顿，数息就是数这个停顿。
张志顺道长讲呼吸时谈到：呼吸无什么要求，无为而已，不要求闭气更不要求意守丹田现代人深处闹市，各种噪音污染，一部手机让人欲罢不能，各种工作软件、娱乐软件让人深陷其中深夜不眠，工作上遇到的尔虞我诈、勾心斗角或生活带来的压力让人身心疲惫或焦躁不安，对身心都是有害的。
作为凡尘俗子，我们无法像佛家或道家一样断绝七情六欲所以我们需要定期或时不时的静坐修心，去杂念、凝气神不管是为无疾而终修身养性或为健康长寿寻找修行方法，都应该时不时有意识放下手机、放下其它找一安静的地方，让自己呼吸慢下来、静下来，随着缓慢而深的呼吸让身心放松下来。
推荐南怀瑾讲的数息，我建议感兴趣的尝试下，当一呼一吸之间定住后，念头、思想、杂念就少了需要注意的不要太过刻意，比如故意憋气什么的正所谓不刻意而高，淡然无极而众美从之同时推荐张至顺道长讲的一句话：少吃荤多吃素，月光下勤散步。
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